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第7章 教学1

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梵浩跟随余教练学习两天之后,余教练在周一的时候主动找到梵浩的妈妈,问她关于梵浩的情况。余教练想知道梵浩是否真的没有练习过网球,这两天之后是不是很感兴趣。

电话里,赵萍说:“余教练,梵浩以前确实没打过网球的,以前打过乒乓球和羽毛球,但是都是瞎玩的,也没找过教练教他,后来大了一些又喜欢篮球了,打的我也不知道好坏。这次他受伤后看电视说网球有意思,才想学的。因为平时没有地方打,也看到的少,所以才找到你这里,看看能不能学习一下。”

赵萍又接着说:“兴趣的话应该有吧,这几天他回家都要看电视,找网球比赛的回放看,好像是什么法网,他也看的津津有味的。而且还磨我买球拍,我说教练还没决定要你的,买什么球拍呀,买完了你找谁去打球。”

余教练说:“梵浩的运动神经和球感真的不错,虽然只有两天时间,就像学了几年的一样,我想让他继续练习一下,看看上限情况。”

赵萍问:“那我们要怎么配合呢?我们觉得孩子喜欢的话可以继续练习的。”

余教练说,“这样吧,如果孩子时间允许,我们每天都练习,晚上的话孩子是八点钟下课,可以让他找我练习一个小时到一个半小时左右,周六周日呢,就加大强度,我要短时间内看他是否有上限。”

“什么意思?”赵萍不是很理解。

“是这样,梵浩一直在进步,每个动作环节现在基本一教就会,像模像样的。我想短时间内全面教他,不要因为有间隔导致兴趣降低或者身体的遗忘情况。”余教练说。

“那我就和他说了,要他今天晚上就去吗?”赵萍问,

“可以的”余教练说,“今天晚上就过来,我会制定一组计划,看他可以达到什么样的上限。”

“好的,我晚上接他一起去你那里。”赵萍说。

赵萍在梵浩放学的时候接到他,不到八点钟,梵浩好奇妈妈怎么来接他?“妈你怎么来接我,想锻炼身体吗?”梵浩问,因为之前有过几次赵萍来接他,两个人为了锻炼走回家的情况。

“余教练叫我来接你,这周开始每天晚上练习一个半小时。”赵萍说,“儿子你愿意去吗?如果累的话就不学了。”

“我愿意,我觉得打网球挺有意思的,”梵浩说,“正好不用回家看那些无聊的电视剧了。”

“嘿,我带你打球我连电视剧都看不到了,你还无聊的电视剧?”赵萍生气一下,不过毕竟是自己亲生儿子,“赶紧走吧,打车去,节省时间。”

“好的妈妈,谢谢你陪我。”梵浩看妈妈有点生气赶紧说好听的。

来到训练场,余教练已经等在这里了。首先简单的拉伸和热身运动,大概十五分钟左右,余教练基本时刻在观察梵浩,发现即使是热身运动,梵浩也做的一丝不苟,认认真真的完成每一个动作。这和一般的初学者年轻人都不一样,一般的初学者没有耐心来进行热身运动的。余教练心里很高兴,因为这是一个认真的“天才”。

“热身可以了,我们今天来巩固一下前两天学的东西,”余教练说,“梵浩你能说一下前两天都学了那些内容吗?”

“嗯,第一天学习了热身运动和拉伸,刚刚我们也做了。”梵浩说,“还有脚步的移动和定点击球,第二天又学了运动击球,和双反手击球,定点的双反手击球。”

“不错,记忆力还可以。”余教练说,“那你说一下正手定点击球的动作要领。”

“正手的定点击球,主要身体要舒展,打开,尤其引拍时。”梵浩说,“向后引拍手臂要舒展,拍头向上,手臂同侧脚步向后撤一步,盯住球,后脚蹬地,转体,手臂随身体向正前方挥拍,击球的位置在身体平行或稍前一点点,击球时球在最高点或者刚刚开始下落的时候。球拍击球的时候,击中球的正后方或稍下一点,不同的握拍方式决定击球瞬间的向上提拉球拍的力度不同。同时手腕要绷紧,手握住球拍,防止球拍掉落或者变形,球拍与球接触时是球拍拍面中心更靠近拍头的一侧。击球后,球拍继续向前挥拍,用另外一只手帮助收拍或者直接握住球拍。”

“非常棒,记忆力很好,”余教练很高兴,“那现在开始我看看你的动作是否可以做到位。我们开始多球练习。”

余教练带着梵浩练习,其实梵浩觉得自己可以跨过这个阶段,不过又想到之前并未有过这种基础练习的机会,所以非常认真的练习。结果在练习过程中,梵浩才发现,这种基础练习才是真正有好处的,首先动作要求每一次都很标准,因为身边有一位真正的教练,可以说动作有一点做不到位,教练就立即可以指出来。

“引拍手臂高一点!”

“后撤脚步的距离保证每一次相同!”

“转体的时候是脚下先用力,不是直接转腰部。”

“击球的时候看着球,眼睛不要看别的地方!”

“球拍要随着向前,不要停下来。”

“击球部位要吃准,注意位置,正后方或者偏下一点点。”

随着教练的一声声纠正,梵浩的动作标准了很多。虽然业余选手觉得我能把球打过去,力量发挥出来,就很不错了,但是在专业教练的眼里,每个击球的瞬间,球拍的高低,球拍的角度,发力的节奏,甚至击球后球拍跟随的动作,都会不一致。

连续的正手击球,虽然略显枯燥,但梵浩认真完成每一次击球。

“好,这三个都不错,我们继续,保持连续五次标准动作,我们就换下一个动作。”余教练边喂球边说,“注意动作”

后撤步,引拍,盯住球,在球快要弹跳到最高点时,蹬地,转身,挥拍,“砰”的一声,网球直接飞向前方越过球网,落到底线附近。梵浩听着指挥,认真完成动作。

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