第45章 强身健体（求追读 求票）
想着下午出发前，软玉在怀，伊人按摩，眼前还有良人美景的时光，沈逸匆匆回到食堂三楼。
时间不过才四点出头，三楼就只剩高红梅坐在床垫边沙发上玩手机。
她身穿一件深蓝色的短袖，U领的设计被强大外力压迫，变形成了V字设计。胸前印着一朵被迫盛开的玫瑰花，火红的颜色跟她健康的小麦色皮肤形成强烈的对比。
短袖下半部分微微收缩褶皱，证明她平时健身有成，才有这完美的曲线和平坦的小腹。
深蓝色的上半身搭配一条素色运动裤，宽松的运动裤遮掩了她优美的腿部曲线，却让人更想要一探其中的奥秘。
肉色丝袜包裹着脚掌从运动裤中伸出，逃出升天的她显然现在心情很好，脚尖不断勾着红底黑边的皮质坡跟鞋，脚掌频繁和鞋底接触。
动态的画面让沈逸目不转睛。
被视野中的动态画面所吸引本就是生物本能，沈逸自然也没有任何羞耻之心，边看边走了过去：
“李雯她们呢？”
高红梅转过头，第一时间就注意到了他沈逸关注的地方，马上把鞋子穿上，有些尴尬地回答：
“她们说回去换身衣服，等会要去给你做小灶餐。”
“行，那今天开始工作吧，你也不想无所事事被我赶出去吧？”
沈逸说着，自然而然地把血战之后的衣裤脱掉，穿上一条利于在健身时散热的平角裤衩。
“不用保护我了，你去洗个澡，把衣服收拾收拾吧！”沈逸把脏衣服递给一直默默在旁保护他的伊娜。
指着高红梅的行李箱，建议道：“你这身衣服不是锻炼一下就脏了，换上你健身的衣服吧，你也不想过几天就没好衣服穿了吧！”
正人君子，目不斜视地坐在沙发上，手里摩挲那颗三级能源结晶，等着高红梅换装，心中想着：
‘今天就是我成为超人的开始！’
高红梅身体僵硬，但是没有反对的迹象，弯腰从行李箱取出衣物，换上了一套紧身的运动服。
深紫色紧紧贴合着曼妙的曲线，能够在运动时牢牢保护住她的丰盈之处。运动背心设计十分人性化，裸露出她光滑的后背和纤细的腰线，加速了她在运动时的散热。
修长笔直的双腿离开了肉色轻薄丝袜的包裹，换上了一双白色的高筒运动袜，踩在双人瑜伽垫上。
看她遮遮掩掩，一点都不光明磊落地换完了运动装备，沈逸起身踩上瑜伽垫，握住她的双手，冰凉的触感从沈逸腹部传来，他开口求教道：
“教练，我们先怎么热身？之后我还要练拳，俗话说练拳不练腿，到老冒失鬼。我今天想练大腿。”
高红梅听取沈逸的意愿，把他压在身下，开始帮他拉伸筋骨热身。温柔而专业的手势让沈逸感受到别样的温柔关怀，只能用裤子奇特的三角形设计无声表示自己对她专业的认可。
高红梅敏锐地观察到了平地起高楼的现象，不由得脸颊微红，手上的拉伸动作也放缓下来。
自己的肌肉正在被充分激活，突然拉伸的手停止了动作，沈逸询问道：
“我的健身老师，你也不想自己的学生因为热身不充分，锻炼的时候受伤吧？”
她的指尖又开始轻轻地滑过沈逸的肩颈，腹部，腰间，大腿，用专业的运动手法帮他激活每一块肌肉。
随着高红梅的细心帮助，沈逸的身体逐渐进入状态，感受到身体火热起来，便要求教导他几个锻炼大腿的健身动作。
两人都站起身来，距离拉近，高红梅示范着不同的动作，沈逸在她做每个示范性动作的时候，用手近距离感受正确的发力肌肉，很快就学会了标准的做法。
因为健身教练的贴身教导，还能亲手感觉发力动作，沈逸的健身动作很快就娴熟起来，只是在深蹲时，时常要重新提一下裤子，让他非常苦恼。
在极近的距离，高红梅感觉到眼前的人就像要被点燃的火焰，轻声微微颤抖念起：“沈逸...”
“你放心吧！我有爱人的，你先休息吧。等会我带你去生活区浴室洗澡，你也不想浑身湿透后在三楼厕所洗澡吧？”
沈逸在完成健身动作后，催促刘艳上来三楼一起锻炼。
高红梅在领地中不被允许离开三楼，她此时只能站在瑜伽垫上有些不知所措。
【刘艳羁绊1级 15/100每日生存点+5羁绊技能巧手】
“都快七点了，我们快去洗澡准备吃晚饭了。”沈逸拍了拍躺在瑜伽垫上的刘艳。
……………………………
在沈逸要求射击组前往清扫教学楼和办公楼之后，蔡旭和蔡坤两人又召集到四个轮休的领民，十人一同前去执行领主的任务。
警惕地清扫了一圈教学楼，就连厕所都没有发现一个人影。
想来是末日来临时，连校内的安保都没有在教学楼巡逻。
成功完成了一半的任务，众人没有丝毫掉以轻心，因为出发前特意询问李雯夫人，确认了末日那天，办公楼是有教师挑灯加班的。
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