“我知道了，美伢阿姨您也要小心。”
一顿饭吃完，白明羽起身告辞，回到自己的房间。
第二天一大清早。
白明羽早早洗漱完毕，开始了自己的修炼计划。
说是计划，但其实很简单。
无非就是基础的负重练习，再加上每天100下俯卧撑、100下仰卧起坐、100次深蹲、然后10公里跑……虽然不打算变成秃头，但是依靠这样的训练，多少能提高一些身体素质。
说到底，不论是海军六式，还是狮子王带来的身体负担，都需要强悍的体质作为支撑。
为了最大限度地发挥出剃和铁块的效果，白明羽穿上昨天在忍具店买到的负重背心和绑腿，在里面塞了十公斤的铁块，感觉重量差不多可以接受，就跑出家门，沿着街道往木叶村外围跑去。
时间还是清晨，大多数人都还沉浸在梦乡中，一路上几乎遇到什么人。
直到跑出村子，才听到一阵沙沙的脚步声。
一扭头，就看到一个全身穿着绿色紧身服，浓眉大眼西瓜头的人影穿过重重雾影，从后面疾速冲刺过来，速度比白明羽快了五六倍不止，从他身边经过的时候，扭头看了一眼，竖起大拇指，露出一口闪亮的洁白牙齿：
“哟，这就是青春的热血啊！年轻人，来！和我一起迎着朝阳，绕着木叶村跑一百圈吧！”
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